COACHING – THÉRAPIE BRÈVE TCC (3ᵉ vague)
Révélez votre potentiel, ici et maintenant
Une approche comportementale & cognitive ancrée dans le présent, orientée solutions, avec un plan d’action réaliste pour vos objectifs pro & perso.
Travailler votre rapport à vous-même et au monde
S’engager en coaching, c’est clarifier ce qui compte, réduire la rumination et réallouer votre énergie à ce qui fait sens, dans votre champ d’action.
Pensées
Identifier vos mécanismes de pensée, assouplir les croyances rigides et sortir des scénarios automatiques.
Pensées
Identifier vos mécanismes de pensée, assouplir les croyances rigides et sortir des scénarios automatiques.
Pensées
Identifier vos mécanismes de pensée, assouplir les croyances rigides et sortir des scénarios automatiques.
Votre parcours en 5 séances
Un cadre clair, concret, co-construit dès la première rencontre.
Analyse de la demande. Définir votre EA (État Actuel) et ES (État Souhaité).
Identification des valeurs, forces et appuis personnels.
Exercices personnalisés selon les besoins.
Consolidation et itérations.
Évaluation finale et plan d’auto-entraînement.